Giải mã những điều bí ẩn về quá trình mãn dục nam

Bất kỳ người đàn ông nào cũng trải qua độ tuổi sung mãn và bước vào quá trình lão hóa, mãn dục của cơ thể. Tuy nhiên, không giống như ở nữ giới có sự thay đổi đột ngột của hormone trong cơ thể. Quá trình mãn dục nam lại diễn ra từ từ, với sự giảm hormone sinh lý nam qua từng năm.

Trong bài viết này, cùng tìm hiểu rõ hơn về những biểu hiện, cũng như cách làm thế nào để cải thiện mãn dục cho phái mạnh nhé!

Mãn dục nam là gì?

Mãn dục nam là một quá trình lão hóa tự nhiên ở cơ thể nam giới và thường bắt đầu từ sau tuổi 30. Điều này xảy ra một cách tự nhiên khi các tuyến sinh dục, hoặc các cơ quan sản xuất tế bào sinh dục, bắt đầu già đi và mất chức năng.

Mặc dù vậy, tình trạng này tăng dần theo độ tuổi và sẽ kéo đến những triệu chứng cho thấy sinh lý của phái mạnh suy giảm. Từ đó dẫn tới khả năng tình dục suy yếu, thường gặp nhất là: Rối loạn cương dương, suy giảm chất lượng sinh tinh, sức khỏe yếu, tinh thần mệt mỏi,…

Nguyên nhân do đâu gây ra mãn dục nam?

Bình thường, nồng độ testosterone ở nam giới đạt cao nhất trong độ tuổi từ 20 – 30 – 40 tùy mỗi người. Nhưng từ khoảng sau tuổi 30, lượng hormone nội tiết này giảm dần trung bình 1% mỗi năm. Điều này gây ảnh hưởng lớn đến chức năng sinh lý của nam giới. Và quan trọng hơn, nó cũng tác động tiêu cực đến sức khỏe, hệ thống sinh sản và ham muốn tình dục. Như vậy, dễ thấy được nguyên nhân chính của quá trình mãn dục nam là do sự giảm (hoặc mất đi) nồng độ hormone giới tính của phái mạnh.

Bên cạnh đó, mãn dục nam cũng xảy ra do nhiều yếu tố khác. Trong đó, tuổi tác đóng một vai trò quan trọng. Bởi các biểu hiện của quá trình này có xu hướng tăng dần theo thời gian. Thậm chí, nó cũng bao gồm cả các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khác, như:

• Ít vận động, không thường xuyên tập luyện.
• Sử dụng chất kích thích: Rượu bia, hút thuốc…
• Do vấn đề về chế độ sinh hoạt.
• Do mắc một số bệnh mãn tính: Đái tháo đường type 2, bệnh huyết áp, tim mạch,…

Ngoài ra, ở một số người khi phải trải qua những tác động tâm lý của một “cuộc khủng hoảng trong cuộc sống” cũng có thể xuất hiện quá trình mãn dục sớm hơn.

>>> Xem thêm: 10 cách để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương hay còn gọi là yếu sinh lý

Nam giới bước vào giai đoạn mãn dục có những biểu hiện gì?

Mặc dù, việc giảm nồng độ hormone nam, hay testosterone, ít nghiêm trọng hơn so với sự suy giảm nồng độ hormone đối với phụ nữ trong suốt thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, người nam giới vẫn xuất hiện các dấu hiệu và triệu chứng đặc trưng cho quá trình mãn dục nam. Bao gồm:

• Nóng bừng mặt;
• Tâm trạng thất thường, ủ rũ, cáu kỉnh;
• Tích tụ mỡ nhiều hơn ở bụng và ngực;
• Mất khối lượng cơ;
• Da khô, thô ráp, mỏng;
• Đổ nhiều mồ hôi…

Thêm vào đó, để giúp nhận biết rõ hơn về sự mãn dục ở phái mạnh, một nghiên cứu trên Tạp chí Y học New England (NEJM) xác định các triệu chứng phổ biến nhất của mãn kinh nam là giảm ham muốn, tần suất cương cứng buổi sáng thấp hơn và rối loạn cương dương.

Ngoài ra, nghiên cứu này cũng liệt kê các triệu chứng khác bao gồm một sự mất đi năng lượng, khả năng vận động kém và mệt mỏi khi phải hoạt động nặng, thực hiện các tư thế quỳ, uốn và cúi xuống cũng có thể trở nên khó khăn hơn. Thậm chí, nhiều đấng mày râu cũng rơi vào trạng thái tâm lý bất ổn, có thể bị trầm cảm là kết quả của sự thay đổi nồng độ hormone testosterone.

Chính vì thế, khi một người nam giới có những triệu chứng thay đổi về tâm sinh lý, khả năng tình dục và được chẩn đoán đang ở trong giai đoạn mãn dục, họ cần nhận được sự hỗ trợ từ bên ngoài. Đó có thể là liệu pháp y tế, hoặc chỉ đơn giản là trị liệu tâm lý, hay một vài loại thực phẩm, sản phẩm hỗ trợ sức khỏe bất kỳ.

>>> Xem thêm: Những bài tập tại nhà giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Điều trị và cải thiện các triệu chứng của mãn dục nam bằng cách nào?

Tùy vào tình trạng sức khỏe và những vấn đề mà phái mạnh gặp phải, mỗi người sẽ được trải qua những liệu pháp điều trị riêng.

Ví dụ như, nam giới ảnh hưởng sinh lý do thừa cân trong giai đoạn này sẽ nhận được hỗ trợ cho việc kiểm soát cân nặng và chế độ tập thể dục. Họ cũng có thể phải điều chỉnh lượng thức ăn và tham gia vào chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng.

Hoặc ở nam giới mắc bệnh mãn tính như tiểu đường và bệnh tim mạch sẽ yêu cầu quản lý thích hợp cho tình trạng cơ bản. Kiểm soát lượng đường trong máu xuất hiện để giảm ảnh hưởng đến đời sống tình dục và các biểu hiện của yếu sinh lý.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng cho biết nam giới trong giai đoạn này là nên kiểm tra sức khỏe, và trao đổi với bác sĩ nếu như có những biểu hiện bất thường. Hoặc với tình trạng suy giảm sinh lý quá nhiều thì nên đi khám nam khoa.

Bên cạnh đó, nam giới cũng có thể được áp dụng phương pháp điều trị bằng testosterone, thế nhưng hiệu quả của phương pháp điều trị này không rõ ràng. Liệu pháp testosterone có thể làm tăng nguy cơ tắc nghẽn đường tiết niệu và ung thư tuyến tiền liệt. Nó cũng có thể làm nặng thêm bệnh tim thiếu máu cục bộ, động kinh và ngưng thở khi ngủ.

Chính vì thế, để giúp phái mạnh vừa cải thiện chức năng sinh lý, vừa đảm bảo an toàn, các chuyên gia sức khỏe sinh sản đưa ra lời khuyên như sau:

• Nên lựa chọn lối sống lành mạnh gồm dinh dưỡng khoa học và tập luyện đều đặn là hợp lý nhất. Cách này giúp duy trì thể lực, tăng sức đề kháng và tăng khối lượng cơ trong cơ thể. Việc tập luyện mỗi ngày cũng giúp mang lại tâm lý tích cực hơn cho nam giới.
• Hãy tìm đến sự hỗ trợ từ những người xung quanh, đặc biệt nên chia sẻ tình trạng đang gặp phải với người bạn đời của mình. Hoặc đến những trung tâm tư vấn sức khỏe để có thể giải tỏa bớt những cảm xúc tiêu cực mà bản thân đang gặp phải.
• Kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ cải thiện các vấn đề sinh lý. Tuy nhiên, nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và đã được cấp phép lưu hành trên thị trường. Trong đó, nổi bật là viên uống Formula for men – sản phẩm dành riêng cho phái mạnh, với những thành phần thảo dược như: Nhân sâm, dâm dương hoắc, bạch quả, cây Maca,… nên được ưu tiên. Bởi chúng sẽ mang đến công dụng bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lý hiệu quả.